Dieet mängib inimese elus olulist rolli. See on üks peamisi keha tervist mõjutavaid tegureid.
Juba ammu on teada, et erinevate haiguste puhul võivad dieedid oluliselt erineda. Eesnäärmehaigused pole erand.
Lühike teave
Prostatiit areneb eesnäärme põletiku tagajärjel - eesnääre, mis suurenedes surub kusiti kokku, takistades seeläbi uriini väljutamist organismist.
Prostatiit mõjutab peaaegu 80% suguküpsetest meestest. Haiguse oht suureneb koos vanusega. Prostatiidi kõige levinumad põhjused on:
- istuv eluviis;
- liigne kehakaal;
- urogenitaalsüsteemi nakkushaigused;
- hüpotermia;
- vigastus;
- hormonaalsed häired;
- ebaregulaarne seksuaalelu.
BPH häirib ka normaalset urineerimist. See on eesnäärme healoomuline kasvaja, mille korral hakkab näärmekude ise kasvama sissepoole.
Adenoom võib põhjustada põie ja neerude haigusi. Haigust põhjustavad tegurid on sarnased prostatiidi põhjustega. Prostatiit suurendab adenoomi tekke riski.
Prostatiidi ja eesnäärme adenoomi dieet on meeste suguelundite ravi ja aktiivsuse säilitamise lahutamatu osa. See tagab järgmised tegurid:
- Vere stagnatsiooni vältimine vaagnapiirkonnas (kõhukinnisuse ennetamine) vähendab ägenemiste riski.
- Aterosklerootiliste naastude tagajärjel tekkiva vasokonstriktsiooni ennetamine.
- Organismi küllastumine vajaliku ja tasakaalustatud koguse rasvade, valkude, süsivesikute, vitamiinide ja mineraalainetega (immuunsuse säilitamine).
- Rasvumise ennetamine.
Õige toitumise tulemusena väheneb keha üldine koormus, mistõttu on tal rohkem jõudu haigustega võitlemiseks.
Üldised toitumissoovitused
Prostatiidi ja eesnäärme adenoomi dieet ei erine praktiliselt tervislikust toitumisest. Toiduvalmistamise reeglid on lihtsad ja neid on lihtne järgida.
- Tooteid tuleb õrnalt kuumtöödelda - keedetud, hautatud, küpsetatud, aurutatud.
- Liha päevane tarbimine ei ületa 200 g, kala - 300 g, soodustatakse värskete juur- ja puuviljade tarbimist. Soovitatav on juua palju vedelikku (kuid mitte rohkem kui 2,5 liitrit päevas), parem on juua puhast vett.
- Päevane toit on jagatud mitmeks võrdseks osaks (4 kuni 6), mida tarbitakse ligikaudu võrdsete ajavahemike järel. Viimane söögikord on 3-4 tundi enne magamaminekut. Öösel on parem mitte vedelikku juua, et mitte tekitada asjatut tungi urineerida.
- Soolestiku töö normaliseerimiseks ja kõhukinnisuse vältimiseks, mis võib põhjustada prostatiidi ägenemist, tuleb tarbida rohkem kiudaineid (kliid, täisteraleib, juur- ja puuviljad). Ploomidel, aprikoosidel, ploomidel ja peedil on lahtistav toime. Kasulik on süüa hapendatud piimajooke, mis on võimalusel valmistatud kodus juuretisest.
- Ateroskleroosi ennetamiseks on kasulik võtta rafineerimata taimeõlisid (päevalille-, oliivi-, linaseemne- jne).
Tasakaalustatud toitumine eeldab piisava hulga vitamiinide ja mineraalainete tarbimist. Suureks eeliseks on:
- taimeõlid ja merekala on vitamiinide E ja A allikad;
- astelpaju, tsitrusviljad, must sõstar, kibuvitsamarjad on C-vitamiini allikad;
- küülikuliha, kalkunid, küülikud, kala, õunad, tatar – rauaallikas;
- piima- ja fermenteeritud piimatooted on kaltsiumiallikad;
- petersell, mereannid, kõrvits, kreeka pähklid on tsingi allikas (mis on eriti oluline eesnäärme normaalseks talitluseks).
Vitamiinide ja mikroelementide puuduse korral võib raviarst välja kirjutada täiendavaid immuunsüsteemi tugevdavaid multivitamiinipreparaate. Arst peaks jälgima ka täitmist ja dieedi järgimist.
Prostatiidi ägenemise ajal on soovitatav järgida leebemat dieeti kui muul ajal. Tooted tuleb tükeldada ja aurutada või keeta. Nõusid tuleb süüa soojalt.
Soovitatav on juua palju vedelikku - kuivatatud puuviljakompotid, marjadest valmistatud puuviljajoogid, kibuvitsamarjade ja ravimtaimede tõmmised ja dekoktid koos mee lisandiga.
Eesnäärmehaiguste toitumisel tuleks arvesse võtta ka patsiendi individuaalseid iseärasusi – vanust, kehalisi näitajaid, harjumusi, kehalist aktiivsust jne.
Sõltuvalt nendest teguritest koostatakse ja reguleeritakse haige mehe toitumist.
Mida saab süüa ja mida mitte
Nagu iga dieedi puhul, on ka toite, mida on soovitav ja ebasoovitav kasutada adenoomi või prostatiidi korral. On ka toite, mis soovitatakse dieedist täielikult välja jätta.
Prostatiidi ja eesnäärme adenoomi toitumine pakub laia valikut toite, mida saab ja tuleks süüa:
- rukki- ja täisteraleib (valmistatud nisujahust - ainult kuivatatud või "eilne");
- täisterajahust ja kõvast nisust valmistatud pasta;
- teravili, välja arvatud manna;
- puuviljad, köögiviljad, marjad, maitsetaimed;
- madala rasvasisaldusega piimatooted ja fermenteeritud piimatooted;
- mereannid;
- lahja liha ja kala sordid (kala - eelistatavalt meri);
- supid (köögiviljad, teraviljad, piimatooted);
- kuivatatud puuviljad, mesi, mesindussaadused;
- pähklid;
- ravimtaimede keetmised, kibuvitsamarjade infusioon, nõrk tee.
Lai tootevalik võimaldab koostada tervisliku ja mitmekülgse menüü, mille järgimine ei ole koormav.
Ka eesnäärmehaigust põdevatele meestele kahjulikust toidust ei ole kellelegi kasu, isegi tervele inimesele. Seetõttu on õige toitumise korral soovitatav need dieedist täielikult välja jätta. Nende hulka kuuluvad:
- alkohol;
- rasvane liha ja kala;
- tugev kohv ja tee;
- gaseeritud joogid;
- liha- ja kalakonservid;
- soolatud, marineeritud toidud;
- vürtsikas, rasvane ja praetud toit;
- vürtsid;
- pagaritooted, kondiitritooted.
Lisaks ei soovitata eesnäärmehaiguste korral tarbida kalamarja, rikkalikku liha- ja kalapuljongit, nisujahust valmistatud värsket leiba, redist, hapuoblit, spinatit, rupsliha, kaunvilju.
Kanamune ei tohiks liialdada.
Toitumine pärast eesnäärme eemaldamist
Eesnäärme adenoomi üks tõsiseid tagajärgi on eesnäärmevähk. Vähkkasvajate tekke vältimiseks on paljudel muudel juhtudel vajalik nääre kirurgiline eemaldamine.
Igasugune sekkumine inimkehasse ja eriti kirurgiline operatsioon on tema jaoks tõsine stress. Haigusest nõrgenenud keha püüab eraldada jõudu kahjustatud kudede taastamiseks.
Nende tugevuste tagamiseks on vaja operatsioonijärgsel perioodil järgida arsti soovitusi, mis hõlmavad teatud dieedi järgimist.
Pärast eesnäärme eemaldamist peate oma dieeti kohandama. See peaks sisaldama palju köögivilju ja puuvilju. On vaja valida madala rasvasisaldusega liha sorte ja üldiselt vähendada selle igapäevast tarbimist.
Mereandides ja merekalades leiduvad küllastumata oomega-3 happed on väga kasulikud.
Rohelise tee joomine stimuleerib testosterooni tootmist.
Alkohoolsete ja gaseeritud jookide, kange tee ja kohvi, maiustuste, rasvaste, vürtsikate ja soolaste toitude, suitsutatud, marineeritud ja konserveeritud toitude tarbimist tuleks vähendada miinimumini või loobuda sellest. Soovitatav on kasutada fermenteeritud piimatooteid.
Prostatiidi ja eesnäärme adenoomi dieet sisaldab kõiki õige toitumise põhimõtteid. Toitude õrn kuumtöötlemine, tasakaalustatud ja vitamiinirikas toitumine võimaldab toetada organismi ja suunata selle jõudu haigusest paranema.
Tuleb meeles pidada, et eesnäärmehaiguste korral tuleks läbi viia ateroskleroosi, rasvumise ja kõhukinnisuse ennetamine.
Toitumise rolli eesnäärmevähi puhul illustreerib see video: